14.06.2022
Баланс профессиональной и личной жизни.
Умение работать в режиме многозадачности, доступность инструментов, которые помогают быть онлайн везде и всегда с одной стороны благо для сотрудника и компании, с другой могут привести к нарушению баланса work-life и эмоциональному выгоранию.
Почему важен баланс личной жизни и работы?
Сотрудники с правильным балансом более мотивированы и продуктивны, менее подвержены стрессу и усталости.
Как удержать баланс и предотвратить выгорание?
Несколько практичных советов:
- Управляйте временем. Определите сколько времени необходимо для профессиональной активности и личных дел, чтобы все было в относительном равновесии.
- Расставьте приоритеты. Достичь равнозначного успеха во всех областях жизни: работа, семья, хобби, репутация, финансы сложно и практически невозможно. Определите главные и как они должны сосуществовать.
- Отделите работу от личной жизни. Быть онлайн в нерабочее время и отвечать в корпоративных мессенджерах – это норма для многих. Но такой подход мешает, прежде всего, … работе. Отпуск, выходные или свободное время – это возможность расслабиться и отдохнуть, чтобы вернуться к делам полным сил и энергии.
- Регулярно отдыхайте. Необходимо регулярно отключаться от дел и сосредоточиться только на собственных потребностях, чтобы дать расслабиться разуму и насладиться результатами работы.
- Проводите время с людьми, которые вам нравятся. Общение с семьей, друзьями, близкими знакомыми позволяет делиться опытом, получать новые знания, расширять кругозор и чувствовать себя состоявшимся человеком.
Помните! Ресурсы: настроение, работоспособность, энергия не берутся ниоткуда, их надо постоянно восполнять. Как это правильно делать во время работы расскажем в одном из следующих постов. Следите за публикациями!